Qi Gong + méditation

Pratiquer la méditation ne consiste pas à s’arrêter de penser.

La méditation permet de muscler son attention, de l’orienter, de s’ancrer dans l’instant présent, d’écarter les pensées négatives au profit des pensées positives, d’activer les flux énergétiques.

Après quelques exercices de Qi Gong en guise d’introduction, c’est le programme que Véronique Burgraeve nous propose de développer au cours de séances de méditation guidée.