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Catherine entraine le groupe 1
Le groupe 2 à la Gautrelle
Patrice guide le Groupe 3
Thierry impose la pause-paysage au Groupe 2
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Bord de plage Groupe1 avec Catherine
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Groupe2Boyardville
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Les rendez-vous de la marche nordique

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Niveau 2 : 6 km 7 km le vendredi à 09 h 30 (responsable : Thierry)

Prochain rendez-vous : vendredi 28 juin à 09 h 30 au parking du centre aquatique Iléo à Dolus.

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Niveau 3  : 9 km 11 km le jeudi à 09 h 30 (responsable : Patrice)

Prochain rendez-vous : jeudi 27 juin à 09 h 30 au parking du centre aquatique Iléo à Dolus


Quelques informations utiles

La marche nordique, qu’est-ce que c’est ?  Pour en savoir plus sur les bienfaits et les contraintes de la marche nordique, vous pouvez lire un article à ce sujet sur le site de la fédération française d’athlétisme (FFA) en cliquant ici

Avec quel équipement ?  Pour vous aider à choisir votre matériel : les conseils de la FFA

Faut-il obligatoirement commencer dans le groupe de niveau 1?  Non ! Chacun marche dans le groupe qui lui convient, il vous faut essayer, puis changer le cas échéant. Le passage d’un groupe à l’autre se fait en toute liberté, dans un sens comme dans l’autre et à tout moment de l’année.

D’où partent les marcheurs ?  Cette information est donnée chaque semaine sur cette page et sur le diaporama avant la conférence du lundi à l’Eldorado.

Combien ça coûte ?  Cet atelier est gratuit et réservé aux adhérents de l’UTL. Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la marche nordique doit être fourni.

Une seule contrainte : être à l’heure au rendez-vous indiqué sur cette page avec ses bâtons et sa bonne humeur.

Catherine, Patrice et Thierry

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Flanerie-LaPerroche
FlanerieNature
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FlanerieForestiere
CapsuleOeufRaies
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Les rendez-vous des flâneries

Les flâneries sont des promenades à thèmes variés, elles n’ont pas lieu à dates régulières, suivre l’actualité sur le site (responsable : Catherine)

Hirsutes, frisées, chiffonnées, translucides ou opaques, elles se cramponnent ou s’échouent, et c’est vrai qu’elles ont la vie dure !
Vertes, rouges ou brunes, parfois bleues aussi… Longues ou minuscules, souples, fluides ou pas du tout, elles sont si surprenantes et prennent tant de formes diverses…
Elles, ce sont les algues !


Rv sur le parking du phare de Chassiron à 10 h 30, dimanche 23 juin.
S’équiper de chaussures adaptées à la marche sur les rochers et dans l’eau et d’une canne ou de bâtons de marche pour se stabiliser. Difficulté sur 50 m (cailloux) avant d’accéder à la zone d’observation.
On pourra cueillir de la laitue de mer, donc un sac et des ciseaux à prévoir pour ceux qui le souhaitent.
Indispensable : avoir une bonne mobilité.
Groupe de 20 personnes maximum.