Yoga sur Chaise🪷
Le yoga sur chaise permet grâce à des exercices spécifiques de travailler sur le corps en douceur au niveau articulaire, nous stimulons la musculature globale et comme dans toute séance de yoga, la respiration (pranayamas) occupe une place centrale.
L’utilisation de la chaise rend le yoga et ses bienfaits accessibles à des personnes qui ne sont pas à l’aise debout, qui ont des soucis d’équilibre ou qui ne souhaitent pas pratiquer au sol…
La pratique régulière favorise un meilleur recentrage, la tonification du corps et la synchronisation des mouvements avec la respiration.
La détente est de plus en plus accessible au fur et à mesure de la pratique. L’équilibre s’améliore.
Le lâcher-prise s’installe.
La séance dure 1h.
Elodie Tessier certifiée Ecole Française de Yoga du sud Ouest
En pratique
- Mardi de 15 h à 16 h
- Salle de Bonnemie, Saint-Pierre d’Oléron
- Tarif : 240€ par an ( 30 séances) . Possibilité de régler en 3 chèques.
- Inscription lors de la conférence du lundi ou via le formulaire de contact